身边有不少姐妹为了追求窈窕身材，在用节食的方法减肥。她们晚上大多不吃主食，只吃些水煮的青菜或者吃点水果就了事了。像悦悦这样，晚餐不吃主食，只吃水果的减肥方法，其实，减掉的大部分是水和营养，并非是她想减掉的肥肉，晚上吃水果并不能真正减肥。
晚上只吃水煮青菜或吃水果减肥，在一段时间内或许确实能看到减重的效果，但是，一旦你恢复正常饮食，必定会反弹。更重要的是，过分节食或者吃单一食物的减肥方法，会造成营养不均衡，导致人体必需的一些营养素缺失，对身体造成伤害。
吃水果减肥不可取
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