母乳喂养要注意情绪营养及方法
1、注意情绪，劳逸结合。
当妈咪处于过度紧张、愤怒、焦虑等不良情绪或精神状态中时，可引起妈咪乳汁分泌减少。所以，妈咪要保持良好的心情。
情绪是影响乳汁分泌的因素之一，因此注意休息，劳逸结合，休息和睡眠时间上和宝宝保持一致。同时，家庭成员要好好照顾妈咪，多关心妈咪。
2、科学合理补充营养
注意情绪和休息外，还应科学合理地补充营养。不仅能补充分娩时的消耗，还能为乳汁分泌提供大量营养物质。
因此，哺乳期间不可偏食，可适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。注意：哺乳期不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
3、新手妈咪哺乳
对于新手妈咪来说，最主要的问题就是怎么喂奶呢?
哺乳前，妈咪应把手洗干净并用温开水清洁乳房和乳头，切忌使用肥皂、酒精等，以免造成乳头皲裂，影响哺乳。
哺乳时，妈咪和宝宝应选择最舒服的位置，如摇篮式、环抱式、侧卧式等，妈咪一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，并把乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，妈咪手呈C字形，将乳房轻轻托起，防止乳房堵住宝宝的鼻孔。让宝宝吸空一侧后，再吸吮另一侧，两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。
哺乳后，应穿柔软的棉质衣衫，佩戴合适棉质胸衣。每次哺乳后，应将宝宝抱起轻拍背部1~2分钟，排出胃内空气以防吐奶。
母乳喂养要注意情绪营养及方法
黄燕催乳中心整理发布。若有侵权，请联系我们删除