宝妈不要用水果代替早餐

日期：2022-06-26 栏目：催乳食谱浏览：次

不要用水果代替早餐

　　新妈们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足新妈一上午的身体需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。