【黑木耳】排毒养颜、通便
当产后便秘遇上春节，实在是一种难以言说的痛。此时，新妈妈们不妨在食补汤中添加一些黑木耳，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质。此外还有增加肠道水分和通便效果，排便困难时吃些黑木耳很有帮助。
推荐食谱：【双耳牡蛎汤】
【蜂蜜】补虚润燥、润肠通便
初春天气多变化，感冒咳嗽容易侵袭新妈妈们尚在恢复的身体。此时来些蜂蜜饮品不仅能滋润身体，提高身体免疫力，而且蜂蜜能排毒减脂，一扫春节遗留的膏脂，给身体作词大扫除，实属春季进补佳品。
同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强对疾病的抵抗力，因此是春季的第一饮品。
推荐食谱：【蜂蜜金桔茶】
【红薯】养脾消食
《千金方》里曾记载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。节后时的大鱼大肉太损伤脾胃。所以最好多吃些性温味甘的食物以助消化，值得推荐的是淀粉类食物，如粳米、糯米、 山药、南瓜、红薯。不过，薯类也是胀气食物，如果是节后患了急性肠胃炎的妈妈们，则需要忌口。
产后便秘的食疗法
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