对于背奶妈妈们而言，最头痛的问题之一就是乳汁的快速减少了，那有什么办法保证宝宝们的“口粮”保时保量呢？
黄燕催乳中心对宝妈的一些建议：
a.定时排空乳房，不要涨奶；
b.摄入足够营养，只有妈妈们吃饱了奶水才会充足；
c.休息一定要充足，人体疲倦时泌乳量肯定会下降；
d.保证心情愉悦，需要家庭、公司都有良好的氛围，保证妈妈们的愉快心情。
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职业宝妈怎么样保证奶水质和量
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