产后营养是产后康复的重要组成部分，对母乳喂养的妈咪来说，产后营养也会直接影响其乳汁的质和量以及宝宝的生长和发育。
母乳喂养有很多好处，比如，有利于妈咪产后的恢复;有助于妈咪子宫收缩，预防产后出血;有助于减少妈咪蛋白质和铁等营养物质的流失;有助于产后妈咪体型的恢复;增加母子感情;为新生宝宝提供全部营养素，增强新生宝宝免疫力等。因此，保证产后营养充足，坚持母乳喂养，对妈咪的产后康复和宝宝的生长发育都是不容忽视的。
妈咪在分娩之后，由于乳房需要分泌乳汁、子宫需要恢复、身体的各个系统需要慢慢恢复至产前的正常状态。这一时期的妈咪对能量及营养素的需要甚至超过了妊娠期，因此，妈咪休息是否充足，饮食是否科学合理，日常护理是否得当，心情是否愉悦，对于妈咪身体恢复至关重要。调养得当，身体恢复情况良好。调养不当，不仅会使身体各个系统无法得到恢复，还会留下健康隐患。
产后宝妈的营养非常重要
黄燕催乳中心整理发布。若有侵权，请联系我们删除