产后呵护眼睛，这些工作要做好
☒不要过度用眼
产后1个月内不要立刻就投入工作和学习，要让眼睛得到休息。也不要经常玩手机，特别是一边躺着喂奶一边看手机，对视力损害很大，非常容易造成视力下降。
☑正确用眼
看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。
☑多做眼保健操
眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操，每天做3-4次，并持之以恒。
☑保持室内湿度适宜
夏季到了，新妈坐月子的时候，房间不要经常毕竟门窗，要定时通风透气，增加室内湿度，这样也可以预防眼睛干涩。
☑营养充足
产后可以多吃富含维A的食物，比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。还可多吃各种水果，少吃葱、蒜、胡椒、辣椒等食物。
☑保持良好的生活习惯
产后要保持充足的睡眠、不熬夜，这样不仅身体可以得到很好的休息，眼睛也一样。
☑保持乐观的心情
产后妈妈要学会调节自己的情绪，保持乐观的心情，避免出现抑郁，心情好，对身体的所有器官都有好处。
产后怎么样保护眼睛
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