宝妈要适当运动缓解手部不适
照顾宝宝的大小事务很多，有时候实在难以避免，当手腕感到酸痛时，可以做适当的伸展运动来帮助舒缓手腕局部肿胀与疲劳，手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，都可以有效缓解手部的酸痛。
妈妈手宜早发现、早治疗，在萌芽状态就将其扼杀，除了以上这些注意事项，最重要的还是要让妈妈的手腕得到充分的休息，家人应主动分担抱小孩及其他家务，这样才能使“妈妈手”远离辛苦操劳的妈妈噢!
宝妈要适当运动缓解手部不适
黄燕催乳中心整理发布。若有侵权，请联系我们删除