产褥期妈妈的生理变化
1、全身状况
产后体温一般在正常范围内，产后第一天略升高，但一般不超过38℃。产后当天，新手妈妈既可以开始哺乳；产后3-4天，乳房开始充盈，血管扩张，可能会出现乳房肿痛，局部皮肤发热的情况，体温在短时间内会提升，但持续时间不会太长。
2、子宫恢复
分娩后，子宫收缩到脐部以下，以后逐渐恢复到非妊娠期大小。宫底平均每天下降1-2厘米，产后10天子宫降入骨盆腔内，真正要恢复到正常大小需要6周时间。
3、恶露
正常情况下，产后1周内，恶露的量比较大，颜色为鲜红色;到了第2周，恶露为淡红色，量逐渐减少；以后逐渐变成淡黄色、白色粘液。大概在产后3-4周时干净。新手妈妈要注意，恶露有血腥味，但不应该有臭味。
4、产褥汗
产后出汗多属于生理现象，主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。产后出汗并不是虚汗，而是正常的代谢现象，是身体器官在进行复原的表现。
5、便秘和小便困难
产褥期便秘也是常见现象，多与产后长时间卧床、活动时间少，导致肠蠕动变慢，肠内容物在肠内停留的时间延长，使粪便中的水分被吸收而导致排便困难有关。
另外，部分宝妈产后的饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏膳食纤维等，也会导致便秘问题的出现。
产后排尿困难也是困扰新手妈妈的问题之一，主要是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，容易造成排尿困难。
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