>>睡个好觉：恢复身体力量
这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。
>>听听音乐：降低压力
美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过，如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果哦。
>>谷物类食物:补充大脑营养
多吃谷物类食物。谷类中含有大量的B族”维生”素，其中的”叶酸”对大脑的记忆细胞具有营养作用。蓝浆果也可以多吃，由于蓝浆果中含有大量抗氧化剂，可以保护脑细胞免受损伤，提高记忆力及其它脑功能。
>>适度运动：增加专注力
在很多传统观念里都认为，孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可提振精神，增加专注力。
>>多做记录：善用便条、提醒和备忘
俗语道，好记性不如烂笔头，新妈咪可以选择使用便条贴或者数字助理，有条理的记录下所有需要去做的事情，然后根据时间逐项核对，也能够有效地提高记忆效率。
>>脑力游戏：猜字游戏、背诵儿歌
经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。新妈妈还可以通过给宝宝讲故事、背诵儿歌等来增强记忆力。
产后怎样才能不变傻
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