积食如何预防避免？
1.注意饮食结构，平衡膳食，不挑食偏食，不暴饮暴食。
2.餐后不立刻坐下或睡觉，每天保证一定量的体育锻炼。
3.秋冬季节气温低，注意做好保暖工作，尤其是胃部和腹部，避免因外界因素刺激导致胃肠道不适。
4.对于一些特殊情况的孩子，例如备考前，家长要注意帮助孩子调节心情，减轻压力。
5.如多次反复出现积食症状，应及时就医，鉴别排除是否有脏器器质性疾病。
积食如何预防避免？
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