产后妈妈手从何而来 ? 1、手腕部用力不当 妈妈手的学名为狭窄性腱鞘炎，最多见的受伤位置以大拇指短伸肌与长外展肌。若运用肌肉方式有误，便会导致大拇指基部连接手腕的区块，...

【乳腺炎】 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓性感染，哺乳期女性尤其是初产妇很多见。由于新妈妈在哺乳时，乳头清洁不干净或乳头破损，细菌可...

【暖宫操】 暖宫操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子...

产后常出汗症状 【产后正常生理性出汗】 产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情...

1、促进恶露排出 促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确的卧位。若产妇采取半卧位，配合翻身和按摩子宫，这样就有助于促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影...

这些情况就是肾虚在作怪 1.失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做...

喜欢趴着睡好吗 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。 趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间...

月子里不能不通风 ● 老规矩：生孩子的时候骨缝全开了，月子期间还没有恢复好，如果吹了风，以后会骨痛甚至得关节炎。 ● 科学坐月子：顺产时所说的开骨缝其实是开空宫颈口，和...