注意营养平衡 新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白...

AM6:30-8:30 这个时间段，是妈妈们的起床时间，而起床刷牙后，比起先进餐，更应该先喝杯250CC的白开水，能够可帮助你清理前一天堆积的食物。当然，喝水后需要等待半小时左右，让水...

预防流感的错误方法 ※免洗洗手液洗手 大冬天，一些妈妈们觉得洗手好麻烦，就用上高大上的免洗洗手液。但是，虽然包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇成分的洗手液，能帮助杀死一些...

1、和自己喜爱的物品诉说 既是自己喜爱的物品，对它就有一份特别的感情，例如一个玩偶，一只手表，甚至是你最得意的奖杯等。把它当做你的忠实聆听者，对它诉说你的心事，你可...

孩子的到来，对于新妈妈而言，是把她的旧睡眠规律给打破，妈妈们为了做好母亲的责任，经常把全副精力都放在宝宝身上，休息时间也配合宝宝的步伐。 这样一心一意地跟着宝宝的节...

对于夜晚常常被宝贝闹醒的妈咪而言，唯有等到白天才能补足这些被打扰的睡眠。但是补眠不是想补多少就补多少，想什么时候补就什么时候补。补眠不正确，也会让你越睡越累。 白天...

即使生活再忙碌，即使你是超级大懒货，想必干燥冷天，你还是会做到洗脸保湿(化妆水)锁水(乳液or面霜)这三个基本步骤吧。 认真做完基础护肤其实并不需要超多20分钟，耐心地好好利...

睡个好觉：恢复身体力量 这个时候，不论是妈咪还是婆婆照顾产妇，新妈咪都应该放心地把宝宝交出来，给自己足够的睡眠来补充体力。因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类，醒...