孕1月营养开胃食谱 参枣米饭 食材 糯米300克，党参15克，大枣3 0 克，白糖、清水各适量。 做法 1 党参、大枣泡发，加水煮半小时，捞出党参、大枣，加入白糖搅匀成甜参枣汁。 2 糯米...

奶酪的吃法 奶酪三明治 全麦面包两片、奶酪一片，少许黄油。 不粘锅预热，放入黄油，待其融化后放入第一片面包，然后是奶酪片和第二片面包。煎30秒钟后看面包已经变成金黄色就...

奶酪烤鸡翅 原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。 做法： 1、将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。 2、将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅...

荷包鲫鱼是江苏地区汉族传统名菜，属于苏菜系， 色泽深红，鱼肉鲜嫩，非常入味。 荷包鲫鱼 材料 鲫鱼350克，猪瘦肉200克。 调料 盐、油、葱、姜、酱油、料酒、白糖、味精各适量。...

核桃芝麻花生粥 材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克 调料:蜂蜜适量 做法: 1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。 2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥...

蜂蜜番薯水果塔配牛奶 准备：番薯1-2个，蛋黄1个，面粉约50g，各种新鲜水果，蜂蜜3大匙。 做法：地瓜削皮，切成薄片状，放入蒸锅中蒸5-10分钟待其变软软，再迅速捣成地瓜泥，然后...

青菜肉糜粥 准备：大米100g，青菜碎30g，肉末30g，盐、油适量。 做法：在前一天晚上将大米清洗干净后，煲好白粥备用；青菜碎切好，瘦肉剁成肉末备用。第二天早上可以将粥重新加热...

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比不是特别高。此外，猪蹄还有下奶的功效，胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合，恢复皮肤弹性，特别适用于剖腹产后产妇催乳。 原料：...